산후풍·산후회복, 기혈 보충과 골반 안정화가 핵심입니다
산후풍 “출산하고 3개월 됐는데 손목이 시큰거려서 아기 안기가 너무 힘들어요. 무릎도 시리고 허리도 아프고…” “찬바람만 쐬면 온몸이 쑤셔요. 근데 병원 가면 다 정상이래요. 정말 답답해요.” 이런 증상, 바로 ‘산후풍’입니다. 산모 10명 중 7명이 경험하지만 제대로 치료받는 경우는 드뭅니다. “시간 지나면…
카테고리 여성건강
“갱년기인데 인삼 먹으면 안 된다고?” 안면홍조·불면·우울, 신허·음허 타입별 맞춤 관리법
갱년기 “요즘 얼굴이 수시로 화끈거려서 미치겠어요. 밤에는 식은땀 때문에 잠도 못 자고, 이유 없이 우울하고…” 40대 후반 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 갱년기 증상. 그런데 같은 갱년기인데도 어떤 분은 인삼이 좋다고 하고, 어떤 분은 절대 먹으면 안 된다고 합니다. 대체…
생리통 치료법 25년 “생리통이 너무 심해요” 진통제만 먹다가는?
매달 찾아오는 불청객 생리통 치료 제대로 알고 계신가요? “생리통은 참는 거다”, “결혼하면 나아진다”, “아이 낳으면 좋아진다”… 이런 말들 많이 들어보셨죠? 하지만 이건 위험한 오해입니다. 생리통은 단순히 참고 넘길 문제가 아니라, 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 실제로 가임기 여성의 50~90%가…